今回は、ランニング(マラソン）についてです。
皆さんは、健康維持のために体を動かしていますか？？
とにかく、最近はランニングをしている人を良く見かけますよね。
今や日本のランニング人口は、１０００万人とも２０００万人とも言われています。
また、全国でも様々なマラソン大会が行われていて、
ここ福岡でも２年前から福岡マラソンが始まり、ブームも最高潮ですよね。
こんなデータがあるんですよ。
ランニング雑誌「ランナーズ」の出版を行う（株）アールビーズによると
日本人がランニングを続ける理由として１位は「健康のため」、２位「楽しいから」、
３位に「レース出場に向けて」と言う結果となったそうです。
そこで！今回は、そんなランニング、マラソンの楽しさを、コンシェルジュに伺っていきます。
今回のコンシェルジュは、ランフィット代表、コンディショニング・トレーナー、
ランニングコーチの小島成久さんです！
見て下さい！さすが！このスラットしたスタイル！
小島さん自身もランナーです。過去には１００キロマラソンにも挑戦！凄いランナーなんですよ！
人の姿勢や動作の改善を主に行っている小島さん。ご自身ももともとランナーだったので、
走りの素人から本格派の方までの指導も行っています。
マラソンブーム・・・ここ最近の話だと思います。以前は、ランニングを楽しむ、というより
ガチで走る陸上部、もしくは健康維持のためにおじいちゃん、おばあちゃんが走っていた。
そんな印象ですが、小島さんの感覚で何年前くらいから変わってきた、と思いましたか？
「変わり始めたのは５年ぐらい前ですかね。で、急激に変わってきたのは
ここ３年です。東京マラソンがきっかけで、美ジョガーという言葉が雑誌ではやったりしましたよね。
そう言うのが最初で、その影響がだんだんちほうにも及んできて、各地で
福岡マラソンしかり、そういう大会が開催されるようになって、そこからですね。
爆発的に増えましたね！」
日本国内で、だいたいどれくらいの大会があるんですか？
「フルマラソンに限って言えば、おそらく１５０近くあると思います」
え？１５０以上？？すごい数です。
夏に開催される大会もあれば、シーズンの秋などには、同じ日に開催される大会が、３つ４つ
重なるときもあるんだとか！！
特に人気の大会ってあるんですか？
「やっぱり東京マラソンですよね。人気の秘密の１つは、走って
はとバス観光のように、観光スポットを巡ることができるところ。
あとは応援のすごさですね！ほかの大会に比べて多いんです。
最後まで途切れることがありません。
しかも所々でイベントが行われている。会社単位で応援団がずらっと
並んでいるところです。応援がないと走れない！というランナーもいるそうです。」
ほかにも、各地域ごとに特色のあるマラソン大会があって、都市マラソンと言わるマラソン大会が
あるんです。また、老舗と呼ばれる大会もありまして・・・
「昔は東の河口湖、南の那覇と言われるほど、河口湖と那覇マラソンは、
日本２大マラソン大会と言われていました。参加人数がとびぬけて多い大会でした。
河口湖は、１１月。那覇マラソンは１２月です。那覇マラソンは応援が、沖縄独特の
カチャーシーに載せて行われるので、とても盛り上がるそうです。
また、沿道にステージを作ってＹＭＣＡを踊り続ける応援も毎年あります。
走っているランナーも一緒にＹ！Ｍ！Ｃ！Ａってやるんです。盛り上がるんです！」
なんだかとっても楽しそうですよねぇぇぇ。
さて、小島さんは、年間大小合わせてどれくらいの大会に出ますか？
「距離は色々ですけど、たぶん１０とか、多いときはもっと出ますけど」
それって、県外とか言った場合、旅行みたいな感じで行くんですか？？
「遠方に行くともちろん前泊はしますけど、レース走った日は泊まって、
温泉入って、食って飲んで、次の日観光して帰ってくるとかですね。」
だから大会があるところに旅行、みたいな感じなんですね。
また、大会ランキング！みたいなものもありますよね。
これは様々な要素を総合して付けられたものです。
様々なものとは・・・応援が素晴らしい！とか、運営がしっかりしているのか？
ランナーが受付などで待たされることがないのか？などなど・・・。
気持ちよく大会に参加するなら、やはりランキングが上の方の大会に出る方がよさそうですよね！
そして、最近の傾向として、都市マラソンがはやってきて、給水ポイントに、その地方の
名物の食べ物がおかれている大会も増えてきたそうです。
「その土地の名物になるようなものとか、お菓子屋さんが出していたりとか。
それこそ指宿の菜の花マラソンは、かつお汁やカツオのたたき、が出てきます。
そしてランナーはそれを楽しみにしています。
それを目的に大会に出る、という方もいらっしゃいます。今年食べれなかったから、
来年も出て絶対食べる！という方もいますよ。」
ランニングをする目的は人様々。健康の為が多いのはわかるのですが、
健康の為。。。どこが健康にいいのでしょうか？
「体力がつく、というのが１番ですね。それと痩せますよね。
脚が太くなる、とか言われますが、足が太くなるのは走る姿勢が悪いからです。
正しい姿勢で走ると足など細くなるはずです。」
ということで、次回は、正しい走り方のお話を伺っていきます。
