今週も藍洋子さんをコンシェルジュにお迎えしました。
テーマは立ち居振る舞いのマナー
心と身体を整えるマナー
背筋をピンと伸ばすと、身体が引き締まった感じがしませんか？
でも、その姿勢を維持するのは難しいですよね！
でも訓練でピンとしたキレイな姿勢を維持できるそうです。
そうすると、心の姿勢も整うそうです。身体と心はリンクしているので、
姿勢が良くなれば、心の姿勢も良くなるそうなんです。
藍先生に基本姿勢のレクチャーを受ける今村敦子
そうそう！その調子です。手前は藍洋子さん！姿勢が美しい！
コレが正しい姿勢だそうですよ！きつそうです！！
この姿勢を保つのが大変なんです！
正しい姿勢＝美しい姿勢！！お腹も引き締まるんですよ！
で･･･この基本姿勢から歩いたり、座ったりするそうです！（これがまた結構きつい！）
そしてここからの･･･
ウォーキングレッスン！
このウォーキングの姿勢がまた・・・キツい・・・のです。今村さん、ちょっと不自然です！
藍先生は佇まいもかっこいいです！
そして、ストレスゼロトレーナーでもいらっしゃる藍洋子さん。
一瞬にしてストレスを無くす テクニックを伝えるのがそのお仕事！
人間の身体の構造を利用して、ストレスを無くしていく・・・と言うのがその手法。
身体の使い方を変えていくのです。
悲しいとき･･･下を向く。部屋の隅っこで膝を抱えて丸くなってしまう。
だから、そこを逆にする。
悲しいとき・・・顔を上にあげて、楽しいときの反応をあえてしてみる・・・
気持ちと表情はリンクしているので、それを断ち切るのがその方法だそうです！
2012年、この方法を取り入れて、心も身体もすっきりと！過ごしてみませんか？
藍洋子さん。now.ameba.jp/grace-heart/
ウォーキングセミナーもやってます！毎月第3土曜日 博多駅前「八百治ビル」！！
歩き方のみならず、心の部分のトレーニングもやっているそうです。
０９２４７７８０３０までお問い合わせを！！
