アクシデント発生!!
こんにちは
ブチカン笑子です![club](../../../.shared/images/emoticon/club.gif)
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もう春ですね〜
昼間はポカポカ陽気で、どっか昼寝でも出来そうな公園なんかに行きたくなりますが・・・![shine](../../../.shared/images/emoticon/shine.gif)
![shine](../../../.shared/images/emoticon/shine.gif)
実は、先週お知らせしていた作品撮り、アクシデント発生で前日の夕方に急に中止に・・・![shock](../../../.shared/images/emoticon/shock.gif)
![sweat01](../../../.shared/images/emoticon/sweat01.gif)
というわけで、20日は、お休みになってしまい、天気もいいのに何しようかな〜
と思い、久々に実家にかえって、お店の手伝いしてきました![smile](../../../.shared/images/emoticon/smile.gif)
なので、作品撮りのお話しは、おわずけです![sweat01](../../../.shared/images/emoticon/sweat01.gif)
そして春と言えば、またまた食欲がわいてきますよね〜
菜の花、春キャベツ、ふきのとう全部おいしいですよね![lovely](../../../.shared/images/emoticon/lovely.gif)
そこで、今日は、簡単サラダと、ほうれん草のオムレツ紹介します![lovely](../../../.shared/images/emoticon/lovely.gif)
ワインにもご飯のおかずにもなりますよ!![wine](../../../.shared/images/emoticon/wine.gif)
![](../../../photos/uncategorized/2009/01/22/i1e9uctc.jpg)
簡単サラダは、レタスは手でちぎって食べやすい大きさに。
トマトは一口大に切ってサラダボールへ…。
ナスも一口大に切って、お皿に乗せレンジで2〜3分。チンしたら水気を軽く絞ってボールの中へ。
シーチキンも軽く油を絞ってボールに入れて混ぜて、レタスも一緒に![heart](../../../.shared/images/emoticon/heart.gif)
出来上がり
お皿も汚さず、簡単でしょ
ナスに使ったお皿は、オムレツのお皿に。
オムレツは、ほうれん草、たまねぎ、ベーコン、山芋と、冷蔵庫にある野菜で何でも入れてOKです
フライパンで山芋以外のものを炒めて、お皿に卵、山芋を混ぜてフライパンの中へ・・・![shine](../../../.shared/images/emoticon/shine.gif)
裏表焼いて出来上がり![lovely](../../../.shared/images/emoticon/lovely.gif)
(卵溶いたお皿は、洗って拭いてくださいね)
お皿をいっぱい使わないことで、洗い物が減るという事は、水をあまり使わないと言う事で、エコにつながります![heart](../../../.shared/images/emoticon/heart.gif)
そんな風に出来ることから、やっていくと以外に楽しいですよ![lovely](../../../.shared/images/emoticon/lovely.gif)
まっ、そんな感じで、先週は、ゆる〜い一週間となりました![sun](../../../.shared/images/emoticon/sun.gif)
春だからいいですよね?こんな日があっても…![shine](../../../.shared/images/emoticon/shine.gif)
![shine](../../../.shared/images/emoticon/shine.gif)
皆さんは、こんな急に暇になった日は何したいですか〜?
では、今週もブチカンヨロシクです![heart](../../../.shared/images/emoticon/heart.gif)
![heart](../../../.shared/images/emoticon/heart.gif)
![dog](../../../.shared/images/emoticon/dog.gif)
![club](../../../.shared/images/emoticon/club.gif)
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もう春ですね〜
![tulip](../../../.shared/images/emoticon/tulip.gif)
![shine](../../../.shared/images/emoticon/shine.gif)
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実は、先週お知らせしていた作品撮り、アクシデント発生で前日の夕方に急に中止に・・・
![shock](../../../.shared/images/emoticon/shock.gif)
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というわけで、20日は、お休みになってしまい、天気もいいのに何しようかな〜
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なので、作品撮りのお話しは、おわずけです
![sweat01](../../../.shared/images/emoticon/sweat01.gif)
そして春と言えば、またまた食欲がわいてきますよね〜
菜の花、春キャベツ、ふきのとう全部おいしいですよね
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そこで、今日は、簡単サラダと、ほうれん草のオムレツ紹介します
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ワインにもご飯のおかずにもなりますよ!
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簡単サラダは、レタスは手でちぎって食べやすい大きさに。
トマトは一口大に切ってサラダボールへ…。
ナスも一口大に切って、お皿に乗せレンジで2〜3分。チンしたら水気を軽く絞ってボールの中へ。
シーチキンも軽く油を絞ってボールに入れて混ぜて、レタスも一緒に
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出来上がり
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ナスに使ったお皿は、オムレツのお皿に。
オムレツは、ほうれん草、たまねぎ、ベーコン、山芋と、冷蔵庫にある野菜で何でも入れてOKです
フライパンで山芋以外のものを炒めて、お皿に卵、山芋を混ぜてフライパンの中へ・・・
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裏表焼いて出来上がり
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(卵溶いたお皿は、洗って拭いてくださいね)
お皿をいっぱい使わないことで、洗い物が減るという事は、水をあまり使わないと言う事で、エコにつながります
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そんな風に出来ることから、やっていくと以外に楽しいですよ
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まっ、そんな感じで、先週は、ゆる〜い一週間となりました
![sun](../../../.shared/images/emoticon/sun.gif)
春だからいいですよね?こんな日があっても…
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皆さんは、こんな急に暇になった日は何したいですか〜?
では、今週もブチカンヨロシクです
![heart](../../../.shared/images/emoticon/heart.gif)
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