２０１３／１０／２４（木）ＯＡ
本日より始まりました
ＨＡＲＵ 腹筋 シックスパックへの道
今日のＰＩＣＫ ＵＰ ＧＯＷ！！のコーナーで紹介した腹筋ローラー
ＯＫ
（←これはローラ）
いまさら
感がハンパない気がしたんですが・・・
「年内にはガッツリと６パックを作る」と宣言したＨＡＲＵ
ということで年内に腹筋を割ることが出来るのか
今はこんな感じ↓↓
写真をとると聞いてムダ毛処理をしてきたそうです。（乙女か！）
あと2ヶ月この腹筋がモーゼのように割れるのか
※腹筋ローラーを使った有効な筋トレの仕方を知ってる人、教えてください