２０１１／０６／２９（水）ＯＡ
土曜、大濠公園を走って、４日経つのに筋肉痛が治らないＡＤおしょうです
日頃の運動不足が露骨に出ました
一週走って、一周歩いただけなのに…。
よくよく思い返してみると、ガッツリ運動するのはおよそ２年ぶり。
これからは、ちょくちょく運動していきたいですね～
（日曜に筋肉痛になりましたが、月曜のほうが筋肉痛の範囲が広がったのは内緒です。）
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今日は１０月３０日（日）に福岡サンパレスで行われる
「柴咲コウ」さんＬｉｖｅ先行予約を行ってます！ここで是非チケットをＧｅｔしてください！
そして７時台に
秦基博さん登場
コーナー紹介
●食堂ＧＯＷ！！
⇒アナタからのありものレシピ、ア イデア料理などお待ちしています。
●今日の≪輝け！声だけ選手権≫は
≪声だけ ラッパー 選手権！≫
※Ｙｏ～Ｙｏ～ 声だけ～ どれだけ～ さお竹～
失礼しました。
本格派でも、なんちゃってでも韻踏んでなくてもいいです！雰囲気が重要！！
出演するだけでＧＯＷ！ステッカーをプレゼントしますよ～
●ガウガウチャンプル、今日のお題は…
≪エコですか
≫
実話・ネタどちらでもかまいません！
それ本当にエコ？ってのを送ってください。
例：仕事中、エコのためにあまり動いてません。（サボってるだけだろ！）
私、名前がチエコですが今日からエコにします。