FM 福岡 FUKUOKA

Hyper Night Program GOW!!

食堂GOW!!

揚げないさっぱり油淋鶏

田川郡 トライブ さんからのレシピ

材料

鶏もも     2枚
塩       少々
小麦粉     適量
白ネギ     1本分(白いとこだけ)
プチトマト   5~6個
生姜      小さじ1/2(みじん切り)
醤油      大さじ2
砂糖      大さじ2
酢       大さじ2
ごま油     大さじ1

作り方

鶏肉は軽く塩を振り、小麦粉を薄くまぶします。
白ネギはみじん切りにして、トマトは1/4に切ります。
白ネギとトマトは、生姜・醤油・砂糖・酢・ごま油と合わせておきます。
フライパンにサラダ油(大さじ2)をひいて、
中火のやや弱火にかけて鶏肉は皮を下にして焼いて、
こんがり焼き色がついたら裏返します。
両面焼き色がついて火が通ったら油を切って、食べやすい大きさに切って
お皿に盛り付けてタレをかけて完成!

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