Hyper Night Program GOW!!
とうもろこしとツナのレンチンカレー
田代奈々からのレシピ
材料
とうもろこし 1本
ツナ缶詰 140g（大サイズ1缶、または小2缶）
トマト 1個
カレー粉 小さじ2
牛乳 大さじ1
ケチャップ 大さじ1
塩 小さじ1/2
胡椒 適量（お好みで）
作り方
①トマトはヘタを取り、1cm角のざく切りにする。
とうもろこしは1cm幅の輪切りを2切れ残し（トッピング用）、実をこそげ取る。
ツナ缶の汁を軽く切る。
②耐熱ボウルに①を全て入れる。
カレー粉を冷たいままの牛乳で溶いて入れ、ケチャップ、塩を加えてふわっとラップをかけて600wで4分レンジにかける。
⓷熱いうちに全体をさっくりひとまぜし、お好みで胡椒をふる。
④お好きなご飯の上に⓷をかけて、レンチンカレーの完成！