材料

(2人分)
米…1合
水…90ml
ツナ缶…小1缶　※オイルごと使用
プレミル赤…100ml
梅干し…2個(※塩分10％以上のものを使用する場合は1個に)
白ごま…大さじ1

作り方

1.米は洗って15分浸水。
2.水分をきって炊飯器の内釜に入れ、水、ツナ缶、プレミルの順に加える。
3.梅干しをのせて早炊きで炊く。
4.炊き上がったら、ごまを混ぜる。

https://ourage.jp/karada_genki/diet/345704/

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