Hyper Night Program GOW!!
冬野菜の揚げ浸し
cayo先生からのレシピ
材料
かぼちゃ
茄子
ブロッコリー
さつまいも
椎茸
⭐︎めんつゆ 大さじ2
⭐︎水100cc
⭐︎鰹節 1袋
作り方
①野菜を食べやすい大きさにカットして180度のサラダで素揚げします。
②⭐︎をなべで一煮立ちさせます。
③素揚げした野菜の油を切り、タッパーに②と一緒に入れ、2時間ほど漬けて味を馴染ませて完成です!
※大根、カリフラワー、蕪、蓮根、人参、葱でも美味しくできます!