材料

人参2本
玉ねぎ 2分の1くらい
好みでニンニク
シーチキン1缶

調味料
塩・粒マスタード 適量
カレー粉、小さじ1くらい
油 小さじ1くらい

作り方

人参を千切り、玉ねぎを小さいみじん切り、ニンニクもみじん切りにします。

耐熱容器にシーチキン以外と調味料の塩、カレー粉、油を混ぜて、レンジでチン!

人参が好みの硬さになったら最後に粒マスタードを混ぜて完成です!

葉っぱ物の野菜にドレッシング代わりにかけても美味しですし、
お弁当に、お酒のおつまみにもなりますよ〜＼(^o^)/
レンコンの薄切りを入れても美味しいです♪

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