材料

・卵／２個
・めんつゆ／大さじ２
・鶏ダシ／２００ｃｃ
・塩／少々

◇具材◇
・鶏肉
・しめじ
・エビ
・枝豆
・三つ葉

作り方

①鶏肉を小さくカットし茹でる。
②茹で汁をこす。こした茹で汁２００ｃｃと卵を混ぜる。
③そばちょこにカットした具材と①の鶏肉を入れ、②を流し込む。
④ふんわりラップをして２００ｗ、１５分レンジでチンしたら完成！！

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