材料

・冷凍ごはん／１杯半
・溶き卵／１個
・塩コショウ／少々
・中華味／小さじ１
・ハム／３枚
・玉ねぎ／８分の１
・小ネギ／２本

作り方

①具材は小さくカットする。
②冷凍ごはんを１分チンしてボウルに入れ、溶き卵と合わせる。
③②のボウルに①の具材と塩コショウ、中華味を入れ混ぜ合わせる。
④サラダ油を入れ、よく熱したフライパンに③を入れてフライパンをひたすら振る。（５分以上）
⑤パラパラになれば完成！！

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