材料

・卵／４個
・ゴーヤ／２分の１本
・ツナ缶／１缶（８０グラム）
・コーン
・塩コショウ／少々
・バター／小さじ１
・和風だし／小さじ２分の１

作り方

①ゴーヤを切って、軽く塩をふり、水分が出てきたら流水で流し、水気をよく切る。
②ボウルの中に卵とツナとゴーヤ、コーンを入れて混ぜる。
③フライパンにバターをひき、両面を焼いて完成！！

※フライパンは、１５センチくらいの小さいものがベスト！

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