Hyper Night Program GOW!!
春野菜キッシュ
ｃａｙｏ先生からのレシピ
材料
・冷凍パイシート
・卵／２個
・牛乳／８０ｃｃ
・塩、こしょう
・ベーコン
・玉ねぎ
・ほうれん草
作り方
１．パイシートは常温に２０分出しておく。柔らかくなったら棒でのばしてカットする。アルミカップにひいてフォークで底に穴をあける。
２．シートのみを１７０℃で２０分オーブンに入れる。
３．茹でたほうれん草、ベーコン、玉ねぎを炒めてといた卵と牛乳、塩、こしょうと一緒に混ぜる。
４．２に３を流しいれ、２００℃で２０分オーブンで焼くと完成！
ポイント
具材はエビ、じゃがいも、にんじん、パプリカ、鶏肉、キノコ、ブロッコリー、アスパラでもＯＫ！