Hyper Night Program GOW!!
レンジで簡単キーマカレー
福岡市中央区 海のハニーさんからのレシピ
材料
材料（2人分）
Ａ玉ねぎ 半分、おろしにんにく 小さじ1、おろししょうが 小さじ1、油 大さじ1、
Ｂひき肉 200g、カレー粉 小さじ2、カレールー 40g、ウスターソース 小さじ1、トマト 1個、塩・こしょう 各少々
そして、ごはん 2膳分
作り方
1.玉ねぎはみじん切りにし、Ａを耐熱容器に入れてよく混ぜてからラップをかけて電子レンジで3分加熱して取り出します。
2.Ｂのトマトはざく切りにして、加熱したＡの入った耐熱容器にＢをすべて加えて混ぜます
3.再びラップをかけ、電子レンジ600ｗで次は7分加熱します。
4.お皿にごはんを盛り、耐熱容器からカレーをかけてできあがりです。