材料

・トンカツ肉（一口大）
・パン粉
・卵
・小麦粉

作り方

１．パン粉をテフロン加工のフライパンで油をひかずにキツネ色になるまでから煎りする。
２．お肉を、ふるった小麦粉→溶き卵→パン粉の順に付け２５０℃のオープンでオーブンシートを敷いて２０分焼く。

※カキ、エビの場合はもっと時間が短くても大丈夫です！

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