Hyper Night Program GOW!!
さんまの蒲焼きの混ぜご飯とサンドイッチ
ｃａｙｏ先生からのレシピ
材料
【おにぎり】さんまの蒲焼き（１缶）、米（２合）、しょうが（半かけ）、しお（少々）
【サンドイッチ】さんまの蒲焼き（１缶）、サンドイッチパン（６枚）、きゅうり、大葉、マヨネーズ、からし
作り方
【おにぎり】
①米を研いで適量の水と塩少々を入れます。
さんま缶を丸ごと上にのせて、スイッチＯＮ！
②炊き上がったら、１５分蒸らして、千切りにした生姜と、一緒にサンマをつぶしながら混ぜ合わせてできあがり！
【サンドイッチ】
①さんまはつぶしてきゅうりはうす切り。
②サンドイッチパンにマヨネーズとからしを塗ってきゅうり、大葉、さんまを入れてサンドして出来上がり！