Hyper Night Program GOW!!
七草おにぎり
ｃａｙｏ先生からのレシピ
材料
ごはん（３合）、七草（１パック）、ごま油（大さじ１）、醤油（小さじ１）、みりん（小さじ１）、鮭フレーク（大さじ３くらい）、ゴマ（少々）
作り方
①七草を切る。茎と葉はみじん切り、カブと大根はうすい半月切り。
②フライパンにごま油を入れ七草を炒める。
③醤油とみりんで味をつけ弱火で炒める。
④ボウルでごはん、七草、鮭フレーク、ゴマを混ぜてにぎる。完成！
ポイント
七草を炒めるときは、カブと大根の根部分とくきをはじめに入れ、後から葉を入れるとよい。