Hyper Night Program GOW!!
納豆の袋詰め焼き
佐賀県三養基郡のＲ．Ｎ．ミッシェルさんからのレシピ
材料
納豆８０ｇ、長ねぎ５ｃｍ、味噌小さじ２、油揚げ２枚、大根おろし６０ｇ、醤油少々
作り方
ボウルに納豆、みじん切りにした長ねぎ、味噌を混ぜます。油揚げは熱湯をかけて油抜きします。１枚を半分に切り、袋状に開けます。この袋の中に、混ぜ合わせた納豆などを入れて爪楊枝で止めます。焼き網でこんがりと焼いたらできあがり。焼きあがったら、皿に盛って大根おろしを添えて下さい。
ポイント
雑誌に掲載されていた１品！１人分２１６カロリー。１４１カルシウム、塩分１．０