夏は頭皮、髪の毛も 汗や紫外線のダメージを受けやすくなります！

頭皮の健康と美しい髪を保つには、マッサージを取り入れるのが効果的🌟

適切に 頭皮をもみほぐして柔らかくすると、血流がうながされて、

髪の毛にも栄養が 行き届きやすくなり、すこやかな髪の成長に繋がります。

頭皮マッサージは日々の積み重ねがポイント🎶

続けていけば、髪のハリ・コシ・ツヤ感がアップしたり、

切れ毛・枝毛・うねり毛など ダメージを予防する効果も期待できるようです。

まずは簡単なツボ押しから始めてもいいと思います！

頭のツボで代表的なのは「百会(ひゃくえ)」と呼ばれるツボです。

この「百会(ひゃくえ)」は、頭のてっぺんのほぼ中央にあって、

ここを刺激すると リラックス効果も得られるといわれています☺️✨

両手の指さきで、頭のてっぺん・真ん中あたりを押して「気持ちいいな~」と感じる所。

その「百会」の部分を3秒ほど心地よい強さで押します。そして離す。これを数回行います。

深く息を吸って、ゆっくり息を吐きながら押すと、

リラックス・リフレッシュ効果がより一層感じられるようですよ。

それから マッサージやツボ押しをするときは、

頭皮・髪の毛を傷めないよう注意することも大切です🍀

専用のケア用品などを使っておこなうとよいでしょう。