生活に適度な刺激があった方が、脳が活性化するという説があります。
刺激をうまく取り入れることで、心も体もお肌もイキイキと磨かれていきます✨


美容面の刺激というと「炭酸美容」が近年注目されています！
シュワシュワと泡立つ炭酸は、肌にほどよい刺激があって、爽快感を味わえます。

お肌のスペシャルケアに、またリフレッシュしたいときにもいいですよね😉

また刺激がもたらす良い効果とし、厚生労働省の「e ヘルスネット」には…

①アウトドアスポーツは、予測できない不確定要素が刺激となり、

　あい自然の中での開放感と相まって ストレスの解消に大変効果があります。

②骨粗鬆症を予防するためには、ウォーキングや筋力トレーニングなど

　骨に刺激が加わる運動が推奨されます。

③ヨガは呼吸と動きのリズムを一致させながら、

　筋力と柔軟性を高め、体の神経を刺激して いくように考えられています。

などなど上記のように掲載されています！！

映画や本の世界にドキドキしたり、どこかに出かけてワクワクしたり🍀

心地いい刺激で、自分自身をブラッシュアップしてみてくださいね！

📻次回の放送5月31日（火）もお楽しみに📻