時間がなくてシャワーで済ませたり、

夏になると湯船につかる機会が減ってきますよね・・・😵

毎日と言わずとも、お湯につかってリラックス、リフレッシュしたいものです。

お風呂の入り方しだいで、美容にも良い影響があるそうです！

基本のお湯の温度ですが、美容のためには「40度前後」のぬるめがおススメ🌟

熱いお湯だと、肌の乾燥につながってしまうそうなんです💦

そのためお湯につかるのは「15分程度」が良いとされているそうですよ〜！

また、お風呂に入ることのメリットととして「温熱効果」があります。

体が温まって血行がよくなると、新陳代謝が活発になり、

筋肉の緊張がほぐれたり、 毛穴が開いて汚れが落ちやすくなるそう。

お風呂タイムにクレンジングやパックをすると、さらにお肌に嬉しい効果が😳🎶

そして、せっかく湯船につかるなら、入浴剤をいれ体を癒すのもいいですね。

好きな香りや色で選んだり、お湯にとろみが出るタイプ、炭酸の泡が心地いい入浴剤など

お好みのものを入れて、リラックスモードでお風呂タイムを過してみてください🍀

また、入浴前後には「コップ一杯の水を飲むこと」を推奨されています⚠️

脱水症状やお肌の乾燥を防ぐための水分補給です。

こちらも指揮して実践してみてくださいね👏🏻