BJC＋Beauty Style」
#27 酵素のチカラ
今回フォーカスしたのは「酵素のチカラ」でした😉✨
「酵素」とは美容と健康づくりに役立つとよく聞きますが、
地球上のあらゆる生き物の体をつくっている基本的な物質「タンパク質」の一種で、
「反応を助けるタンパク質」とも言われているそうです😳👏🏻
主に「消化酵素」と「代謝酵素」という二種類の酵素があります。
①消化酵素 は食べたものを消化し、栄養素を分解して 体に吸収させる働きが。
②代謝酵素 は栄養素を体中の細胞に届け、エネルギーにする役割が👏🏻🌈
人間の体には元々「酵素」が備わっており、その数およそ5000種類。
年齢とともに体内で「酵素」を作り出す力が弱まっていく傾向にあるそう。
「酵素」の量が減ると、疲れを感じやすくなりがち・・・😵💧
毎日の食生活をちょっと意識してみてもいいかもしれません！！
野菜やフルーツ、発酵食品などで、酵素をおぎなうこともできますよ👍🏻
そして、よく噛んで食べること！これならすぐ取り入れられそうですね。
📻次回の放送２月８日（火）もお楽しみに📻
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