本日より始まりました![sign03](../../../.shared/images/emoticon/sign03.gif)
HARU 腹筋 シックスパックへの道![punch](../../../.shared/images/emoticon/punch.gif)
今日のPICK UP GOW!!のコーナーで紹介した腹筋ローラー![sign03](../../../.shared/images/emoticon/sign03.gif)
OK
(←これはローラ)
![Img_2120 Img_2120](../../images/2013/10/24/img_2120.jpg)
いまさら
感がハンパない気がしたんですが・・・
「年内にはガッツリと6パックを作る
」と宣言したHARU![coldsweats02](../../../.shared/images/emoticon/coldsweats02.gif)
ということで年内に腹筋を割ることが出来るのか![sign02](../../../.shared/images/emoticon/sign02.gif)
今はこんな感じ↓↓
![Img_2119 Img_2119](../../images/2013/10/24/img_2119.jpg)
写真をとると聞いてムダ毛処理をしてきたそうです。(乙女か!)
あと2ヶ月この腹筋がモーゼのように割れるのか![good](../../../.shared/images/emoticon/good.gif)
※腹筋ローラーを使った有効な筋トレの仕方を知ってる人、教えてください![happy02](../../../.shared/images/emoticon/happy02.gif)